Je suis Sophie Martin, coach bien-être certifiée RNCP.
Après un burn-out à 32 ans, j’ai tout repris à zéro : mon alimentation, mon rapport au corps, ma façon de gérer le stress. Ce chemin m’a menée à me former pendant 3 ans aux sciences de la nutrition et au coaching santé.
Aujourd’hui, je partage ce que j’aurais aimé savoir plus tôt — sans discours culpabilisants, sans promesses miraculeuses. Juste du concret, validé par la science et testé dans la vraie vie.