Méditation pour débutants : commencer en 10 minutes par jour
« J’ai essayé la méditation, mais je n’y arrive pas, j’ai trop de pensées. » C’est la phrase que j’entends le plus dans mon cabinet. La bonne nouvelle, c’est qu’avoir des pensées pendant qu’on médite ne signifie pas que vous « ratez ». C’est exactement le contraire — c’est ça, la méditation. Méditation pour débutants, voici le guilde complet … Lire plus